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愛と嫉妬──境界とケアの10話
返信、既読、同僚、SNS、元恋人の話。小さな出来事で胸がざわつくとき、愛と嫉妬のあいだで境界とケアを組み立てるシリーズです。
パートナー・恋愛
全10本
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嫉妬は、愛の「深さメーター」にならない
返信、既読、SNS、店員との会話。胸がざわつく場面から、嫉妬を愛の深さだけで測らず、感情の強さと行動の責任を分けて考える第1回。シリーズ全10話の目次付き。
不安からくる嫉妬と、支配からくる嫉妬のあいだ
嫉妬がただの不安なのか、支配や監視へ近づいているのか。診断ではなく見取り図として、交友制限、位置確認、謝罪の無限ループなどの危険サインを整理する第2回。
トリガーを地図にする：小さな実験の一週間
嫉妬を相手の行動ログにせず、自分の体調、時間帯、疲労、比較の入り口として記録する一週間の小さな実験。トリガーを責める材料ではなく地図にする第3回。
「連絡してほしい」が「報告義務」にならないために
連絡は安心、愛情表現、安全確認、不安処理が混ざりやすいテーマです。返信の見通しと報告義務の違い、短い依頼の出し方を考える第4回。
同僚・友人・元恋人の話：距離の言語化
同僚とのランチ、異性の友人、元恋人と会う可能性。禁止か自由かの二択にせず、関係の種類ごとに知りたいことと守りたい距離を言葉にする第5回。
前の恋の傷が、今の嫉妬に色をつけるとき
過去の裏切りや曖昧な関係の痛みが、今の相手への解釈を濃くすることがあります。傷を軽く扱わず、現在の相手を監視する理由にもせず、二層で扱う第6回。
スマホと位置情報：安心と監視の分かれ目
位置情報、オンライン表示、SNSの閲覧、スマホを見たい衝動。透明化が安心になる場合と、片方だけの義務や監視になる場合を分けて考える第7回。
「ごめんね」のあとが、コントロールにならないように
嫉妬した側の謝罪、嫉妬された側の説明。謝罪を免罪符にせず、説明を人格審問にせず、二人の会話を支配のループにしないための第8回。
二人だけで限界が見えたら：第三者の場の考え方
同じ話を何度も繰り返す、睡眠や仕事に影響する、怖さがある。二人だけの対話に限界が見えたとき、友人、専門家、公的窓口など第三者の場を検討する第9回。
嫉妬と並走するか、距離を取るか
嫉妬をゼロにする約束ではなく、残る嫉妬とどう並走するか、距離を取るか、終えるか。複数の出口を尊重しながら全10話をまとめる最終回。
進み方が違うふたりのための、恋愛のペース設計10話
付き合う、紹介する、同棲を考える。その進み方が違うときのしんどさを、好意の量ではなくタイミングのズレとして整理し、合意更新と歩幅の言語化で扱うシリーズです。
恋のリズムと体温──同期・非同期、人生の段差と、触れ方・拒否・同意の設計（全10話）
二人の時間と身体のリズムがずれるとき、触れ方と拒否と同意をどう設計するかを整理するシリーズです。
恋の終わり方と始まり方（全10話）
恋の終わりと次の始まりを、距離の取り方、境界線、共同体の再編から整理するシリーズです。
大人の友情を育て直す
大人になってからの友情を、距離感や相互性から育て直すシリーズです。
人づきあいの静かな疲れをほぐす
人づきあいの静かな疲れを、休息と境界線の視点で軽くするシリーズです。
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