人間関係と言葉を整える
家族、パートナー、友人、職場、会話、境界線。
「愛着」の一覧
Irodonia の中から、「愛着」に関連するシリーズ 2 件と記事 20 本をまとめています。
シリーズ2件
記事20本
嫉妬と並走するか、距離を取るか
嫉妬をゼロにする約束ではなく、残る嫉妬とどう並走するか、距離を取るか、終えるか。複数の出口を尊重しながら全10話をまとめる最終回。
二人だけで限界が見えたら：第三者の場の考え方
同じ話を何度も繰り返す、睡眠や仕事に影響する、怖さがある。二人だけの対話に限界が見えたとき、友人、専門家、公的窓口など第三者の場を検討する第9回。
「ごめんね」のあとが、コントロールにならないように
嫉妬した側の謝罪、嫉妬された側の説明。謝罪を免罪符にせず、説明を人格審問にせず、二人の会話を支配のループにしないための第8回。
愛と嫉妬──境界とケアの10話 シリーズ単品
このシリーズを550円で読む
嫉妬と並走するか、距離を取るか
嫉妬をゼロにする約束ではなく、残る嫉妬とどう並走するか、距離を取るか、終えるか。複数の出口を尊重しながら全10話をまとめる最終回。
二人だけで限界が見えたら：第三者の場の考え方
同じ話を何度も繰り返す、睡眠や仕事に影響する、怖さがある。二人だけの対話に限界が見えたとき、友人、専門家、公的窓口など第三者の場を検討する第9回。
「ごめんね」のあとが、コントロールにならないように
嫉妬した側の謝罪、嫉妬された側の説明。謝罪を免罪符にせず、説明を人格審問にせず、二人の会話を支配のループにしないための第8回。
スマホと位置情報：安心と監視の分かれ目
位置情報、オンライン表示、SNSの閲覧、スマホを見たい衝動。透明化が安心になる場合と、片方だけの義務や監視になる場合を分けて考える第7回。
前の恋の傷が、今の嫉妬に色をつけるとき
過去の裏切りや曖昧な関係の痛みが、今の相手への解釈を濃くすることがあります。傷を軽く扱わず、現在の相手を監視する理由にもせず、二層で扱う第6回。
同僚・友人・元恋人の話：距離の言語化
同僚とのランチ、異性の友人、元恋人と会う可能性。禁止か自由かの二択にせず、関係の種類ごとに知りたいことと守りたい距離を言葉にする第5回。
「連絡してほしい」が「報告義務」にならないために
連絡は安心、愛情表現、安全確認、不安処理が混ざりやすいテーマです。返信の見通しと報告義務の違い、短い依頼の出し方を考える第4回。
トリガーを地図にする：小さな実験の一週間
嫉妬を相手の行動ログにせず、自分の体調、時間帯、疲労、比較の入り口として記録する一週間の小さな実験。トリガーを責める材料ではなく地図にする第3回。
不安からくる嫉妬と、支配からくる嫉妬のあいだ
嫉妬がただの不安なのか、支配や監視へ近づいているのか。診断ではなく見取り図として、交友制限、位置確認、謝罪の無限ループなどの危険サインを整理する第2回。
嫉妬は、愛の「深さメーター」にならない
返信、既読、SNS、店員との会話。胸がざわつく場面から、嫉妬を愛の深さだけで測らず、感情の強さと行動の責任を分けて考える第1回。シリーズ全10話の目次付き。
「愛されたかった」を抱えたまま、それでも生きやすくなるために
満たされなかったものは消えなくても、扱い方は変えられる。不足と共に生きるための最終回。
足りなかったものを、誰か一人で埋めてもらおうとしないために
恋人、友人、子ども、推し、仕事。一人や一つの関係に全回復を背負わせないための第9回。
自分で自分をあまり大切にできないのは、なぜこんなに根が深いのか
無理をさせる、雑に扱う、休むことに罪悪感がある。自己価値とセルフケアのつながりを扱う第8回。
「どうせ最後は離れていく」が消えないとき──見捨てられ不安との付き合い方
少しの距離で見捨てられた気がする。見捨てられ不安の仕組みと扱い方を考える第7回。
愛されたいのに、受け取ることがこわい──優しさを信じられないとき
優しくされると居心地が悪い、疑ってしまう、返さなければと思う。受け取ることの難しさを扱う第6回。
与えすぎてしまう人は、何を差し出して愛を得ようとしてきたのか
尽くす、気を回す、必要とされることで居場所を作る。与えすぎと自己価値の関係を考える第5回。
満たされない相手ばかり好きになるのはなぜか
届かない相手、曖昧な相手、追いかけるほど遠のく相手。満たされない関係を選びやすい構造を考える第4回。
親を責め切れないのに、満たされなさが消えないとき
感謝もある、でも足りなかった。アンビバレンス、情緒的剥奪、二次感情の観点から、親を責め切れない苦しさを整理する第3回。
ちゃんと愛されたいのに、近づくほど苦しくなる理由
愛されたいのに、近い関係ほど不安になる。愛着不安、愛着回避、拒絶感受性の観点から、近づくほど苦しくなる仕組みを整理する第2回。
大人になっても、「愛されたかった」が消えないのはなぜか
大人になったのに、まだ満たされなさが残る。愛着、内的作業モデル、感情調整の観点から、「愛されたかった」が消えにくい理由を整理する第1回。