役割が抜けたあとの自分

家族・親子

役割が抜けたあとの自分像を扱う無料最終回。

親の役割が抜けたあとに、何が残るのかは人それぞれです。

役割が抜けた、その空白を見つめる

第3話は、本シリーズの無料公開の最終回です。子の独立で、親としての日常の役割が、本人の暮らしの中から抜けたあとの、本人の中の「空白」を、軽く扱っていきます。空白という言葉を、ここでは、軽く使います。空白は、本人の中で、ネガティブな意味だけを持つわけでも、ポジティブな意味だけを持つわけでも、ありません。ただ、何かが、抜けたあとの、空いた場所、という、軽い意味で、空白を扱います。

子育ての中の役割は、本人の暮らしの中で、しばしば、本人の自己理解の中の中心の位置に、置かれてきました。「自分は、子の親である」「自分は、子の世話をする人である」「自分は、子の暮らしを支える人である」、こうした自己理解が、本人の暮らしの中で、何年も、何十年も、本人を支えてきました。この自己理解の一部が、子の独立とともに、本人の中で、軽く動かなくなっていきます。

第3話で、本人の中で軽く扱っていきたいのは、この自己理解の中の空白を、本人の中で、急いで埋めようとしない姿勢です。空白を埋めようとする動きが、本人の中で、新しい疲労を、生みます。空白を、空白のままで、しばらく、本人の中で抱える姿勢を、第3話で、本人の中に渡していきます。

「親」以外の自分の輪郭を、軽くなぞる

本人の自己理解の中で、「親」以外の自分の輪郭を、第3話の中で、軽くなぞってみてください。本人は、親であると同時に、別の何かでも、あります。本人は、ある職業に就いている人でもあり、ある趣味を持つ人でもあり、ある地域の住民でもあり、誰かの友人でもあり、誰かの子でもあり、誰かのパートナーでもあります。これらの「親以外の自分」を、本人の中で、軽く意識してみてください。

子育ての時期に、本人の暮らしの中で、これらの「親以外の自分」は、しばしば、軽く、後ろに引かれてきました。子育ての時期には、それが、自然な配分でした。子の独立後の時期は、これらの「親以外の自分」を、本人の中で、軽く前に戻していく時期です。前に戻すことを、急いで進める必要は、ありません。本人の中で、軽く、輪郭をなぞる程度で、十分です。

本人の中で、こう短く言葉を渡してください。「自分は、親であると同時に、別の何かでも、ある。別の何かを、軽く、本人の中で意識してみる」。この内側の言葉が、子の独立後の本人の中の自己理解を、わずかに広げます。趣味が立ち上がらないでも、自分の輪郭を取り戻す話を扱っています。

「何もしない時間」を、罪悪感なく持つ

子の独立後の本人の中で、しばしば動くのが、「何もしない時間」への、軽い罪悪感です。子育ての時期には、本人の暮らしの中の時間は、子の世話と、本人の仕事や家事との間に、ほぼ常に、何かで埋まっていました。子の独立後、本人の暮らしの中に、何もしない時間が、軽く現れてきます。この時間に対して、本人の中で、軽い罪悪感が、動きます。

この罪悪感を、第3話で、本人の中で、軽く扱っておきます。何もしない時間は、本人の暮らしの中で、悪い時間では、ありません。本人の身体と、本人の心が、子育ての時期の長い忙しさから、軽く回復していくための時間として、何もしない時間は、本人にとって、必要な時間です。

本人の中で、こう短く言葉を渡してください。「何もしない時間は、悪い時間ではない。自分の回復のための時間である」。この内側の言葉が、子の独立後の本人の暮らしの中の、何もしない時間への、軽い罪悪感を、緩めます。休んでも回復しない疲れでも、何もしない時間の価値を扱っています。

「次の役割」を、急いで探さない

子の独立後の本人の中で、しばしば動くのが、「次の役割を探そう」という、強い動きです。「子育ての役割が終わったから、次は、地域活動を始めよう」「次は、孫の世話の役割に、備えよう」「次は、ボランティアの役割を、引き受けよう」、こうした動きが、本人の中で、軽く、しかし、しばしば動きます。

これらの新しい役割を、引き受けること自体は、本シリーズは、否定しません。本人の中で、これらの役割が、本人の暮らしを、自然に、軽く豊かにしていく場合は、それが、本人にとって、有効な選択です。一方で、本人の中の「空白を埋めるための役割」として、これらの新しい役割が、引き受けられる場合、本人の中の空白は、結局、また、別の役割に、埋め直されるだけ、ということが起きます。

本人の中で、新しい役割を引き受ける前に、軽く一拍、空白の時期を、本人の中で持ってください。空白の時期の中で、本人の中で、自然に動いてきた興味、自然に近づいてきた人々、自然に始まっていた活動、これらに、本人の中で、軽く乗っていく形で、次の役割を、ゆっくり決めていく。これが、第3話の、軽い提案です。

「親としての成功・失敗」の評価から、軽く降りる

子の独立の時期に、本人の中で、しばしば、深く動くのが、「自分は、親として、成功したのか、失敗したのか」という、内側の評価の動きです。子の進学先、子の就職先、子のパートナー、子の暮らしぶり、これらを見ながら、本人の中で、本人の親としての時間を、本人が評価し始めます。

この評価の動きは、本人の中で、深く扱うほど、本人の暮らしを、重くしていきます。「親としての成功・失敗」という枠組み自体が、本人の中で、本人の親としての時間を、結果だけで測ろうとする動きを、強化していきます。子の現在の暮らしの中の様子は、子の人生の途中の一時点の様子であり、本人の親としての時間の、最終的な結果では、ありません。

本人の中で、こう短く言葉を渡してください。「自分の親としての時間を、子の現在の様子だけで、評価しない。評価そのものから、軽く降りる」。この内側の言葉が、子の独立後の本人の中の、過度な自己評価の動きを、わずかに緩めます。本人の親としての時間は、本人と子のあいだに、軽く積まれてきた時間そのものです。結果ではありません。

子の独立を「自分の終わり」と、感じてしまうとき

子の独立後の本人の中で、ときに、強く動くのが、「自分は、もう、終わりだ」という、強い感覚です。子育ての役割が、本人の暮らしの中の中心であった本人にとって、その役割の終わりは、本人の人生そのものの終わりとして、本人の中で、感じられる場面が、あります。

この感覚は、本人の中で、深刻な感覚です。第3話で、本人の中で、軽く扱っておきます。本人の人生は、子育ての役割の終わりで、終わるわけでは、ありません。本人の人生は、子の独立後も、本人の身体と心が続いていくかぎり、続いていきます。子の独立後の本人の人生の時間は、しばしば、二十年、三十年、ときに、それ以上の長さの時間です。

もしも、本人の中で、「もう終わりだ」という感覚が、強く、長く続いている場合、本人の中で、抑うつの強い動きが、軽く動いている可能性が、あります。本シリーズの第10話で、軽く触れている専門家領域への相談を、軽く検討してください。本人の地域の精神保健福祉センター、本人のかかりつけの医師、本人の周囲の信頼できる人に、本人の中の感覚を、軽く伝えてみることが、有効な場合が、あります。暗い時間の扱い方でも、強い気分の落ち込みへの軽い相談の話を扱っています。

「子の独立後の時間」を、長期で軽く描く

子の独立後の本人の人生の時間は、しばしば、本人が想像するよりも、はるかに長い時間です。本人の年齢が、四十代後半から五十代の場合、子の独立後の時間は、本人の中で、二十年から三十年以上に、わたります。本人の年齢が、六十代の場合でも、十五年から二十年以上の時間が、子の独立後に、本人の暮らしの中で、続いていきます。

この長い時間を、本人の中で、第3話の段階で、すべて、設計しようとしないでください。長い時間の設計は、本シリーズの第7話、第9話の中で、軽く扱っていきます。第3話の段階では、ただ、子の独立後の時間が、本人の中で、これだけ長い、という事実を、本人の中で、軽く知っておく、だけで十分です。

長い時間を知っておくことの効果は、こうです。子の独立直後の数ヶ月、数年の中の本人の中の感情の動きが、本人の中で、より長い時間の中の、軽い揺らぎとして、相対化されていきます。「今この瞬間の寂しさは、これから続く長い時間の中の、初期の揺らぎである」、この内側の言葉が、本人の中の寂しさの重さを、わずかに軽くします。

無料公開回の、軽い区切り

第3話は、本シリーズの無料公開の最終回です。第4話以降は、会員限定で、公開されます。第4話「夫婦の会話が消えた時期」、第5話「子に依存していた自分」、第6話「子の暮らしに介入しない練習」、第7話「趣味・仕事に戻る」、第8話「親としての終わりではない」、第9話「老後の二人の暮らし」、第10話「巣立たないままの家族もある」、これらを、第4話以降で、扱っていきます。

第1話、第2話、第3話の三話を通じて、本シリーズが、本人の中に軽く渡してきた姿勢を、ここで、軽く束ねておきます。子の独立後の本人の暮らしを、寂しさと解放の同居として、扱う。本人の中の感情を、無理に整理しない。「親としての成功・失敗」の評価から、軽く降りる。空白を、急いで埋めない。これらが、本シリーズの基本姿勢です。第4話以降は、これらの基本姿勢の上に、より具体的な、本人の暮らしの中の場面を、軽く扱っていきます。

本人の中で、無料公開の三話を読んだあと、本シリーズの第4話以降を、会員として読み進めるかどうか、本人の中で、軽く判断してください。本シリーズの会員限定の七話の中には、本人の暮らしの中で、いま、本人にとって、軽く有効な言葉が、軽く含まれている可能性が、あります。同時に、本シリーズの基本姿勢が、本人にとって、合わない場合は、本シリーズを、本人の中で、軽く離れる選択も、本人の中で、十分に尊重できる選択です。

本人の周囲の同世代の声を、軽く聞いておく

子の独立後の本人にとって、本人の周囲の同世代の声を、軽く聞いておくことは、有効な姿勢です。本人の友人、本人の同僚、本人の親戚の中の同世代の人々の中には、本人と同じ時期に、子の独立を経験している人々が、軽く含まれています。これらの人々の声を、本人の中で、軽く聞いておくこと。本人の中で、自分一人だけが、特別に苦しんでいる、という孤立感を、わずかに緩めます。

同時に、本人の周囲の声を、過度に、本人の中に取り込まないでください。本人の周囲の同世代の中には、子の独立を、軽く扱えている人もいれば、本人と同じように、軽く揺らいでいる人もいます。それぞれの本人の中の揺らぎ方は、それぞれの暮らしの中で、異なります。本人の中で、本人の揺らぎを、本人の周囲の人々と、過度に比較しないでください。

第3話のまとめと、第4話への橋

第3話を、束ねます。子の独立後の本人の中の自己理解の空白を、急いで埋めない姿勢を、本人の中に置きました。「親以外の自分」の輪郭を、軽くなぞる姿勢を、本人の中に渡しました。何もしない時間への罪悪感を、軽く緩めました。「次の役割」を、急いで探さない姿勢を、本人の中に渡しました。「親としての成功・失敗」の評価から、軽く降りる姿勢を、本人の中に置きました。子の独立を「自分の終わり」と感じる強い感覚への、軽い相談先の話を、本人の中に渡しました。本シリーズの無料公開の区切りを、軽く確認しました。

第4話では、「夫婦の会話が消えた時期」を扱います。子の独立後に、本人と本人のパートナーとの間で、しばしば動く、会話の減少の現象を、第4話で、軽く整理していきます。会話の減少は、本人と本人のパートナーとの関係の悪化を、必ずしも意味しません。第4話で、その構造を、軽く扱います。

本シリーズの第3話までの内容を、本人の暮らしの中で試すときは、本シリーズの言葉を、本人の中で、無理に動かそうとしないでください。本シリーズの言葉が、本人の暮らしのある瞬間に、軽く思い出される。それで、十分です。