このシリーズで読むこと
大人になっても親といると苦しい感覚を、境界線と家族関係から見直します。
「親といると苦しい」大人のために
大人になっても親といると苦しい感覚を、境界線と家族関係から見直します。
家族・親子
全10本
無料10本
親と会うだけで、なぜこんなに疲れるのか
親と会っただけでひどく疲れるのは、冷たいからではない。愛着、体の警戒反応、家族システムの観点から、親との接触が消耗になりやすい理由を整理する第1回。
大人になっても、親の前で昔の自分に戻ってしまう理由
普段は大人として振る舞えているのに、親の前では昔の自分に戻ってしまう。文脈依存、家族役割、家族のホメオスタシスからその理由を考える第2回。
「親が悪い」と言い切れない苦しさ──愛情と負担が同時にある関係をどう考えるか
親に感謝もあるのに苦しい、嫌い切れないのに消耗する。世代間アンビバレンスの視点から、愛情と負担が同時にある親子関係を考える第3回。
「いい子」でい続けてしまう──役割が抜けない親子関係
親の前でだけ、いい子・聞き役・調整役に戻ってしまう。役割が抜けにくい親子関係の構造を考える第4回。
距離を取りたいのに罪悪感が消えないとき──境界線の引き方を考える
親と距離を取りたいのに、罪悪感が強すぎてうまく引けない。境界線と親不孝規範の問題を扱う第5回。
帰省、電話、LINEがこんなに重いのはなぜか
帰省、電話、LINEのような小さな接触が大きな消耗になるのはなぜか。接触の形と回復の関係を考える第6回。
親の期待と自分の人生がずれるとき──従う・逆らう以外の道
親の期待と自分の生き方がずれたとき、従属と反抗の二択で苦しくなる。その中間の道を考える第7回。
親の老いが始まったとき、苦しさはどう変わるのか
親の老いが始まると、昔からの苦しさに責任感や焦りが重なりやすい。その変化を考える第8回。
許せない気持ちと、見捨てられない気持ちのあいだで
親への怒りと、見捨てられない責任感が同時にあるとき。家族ゆえの許せなさの複雑さを考える第9回。
「親といると苦しい」ままでも、自分の生活を守っていくために
親との苦しさがすぐにはなくならなくても、自分の生活を守るルールは持てる。シリーズ最終回として、自分を守る着地を考える。
「自分の子どもを愛せているのかわからない」──親の中の暗闇を見つめる10話
子どもへの愛情がわからなくなる苦しさを、親の孤立や恥から丁寧に扱います。
「愛されたかった」が残っている人へ
愛されたかった気持ちが残る時、過去の満たされなさと今の暮らしを分けて見ます。
人づきあいの静かな疲れをほぐす
人づきあいの静かな疲れを、休息と境界線の視点で軽くするシリーズです。
「怒り」を持て余しているあなたへ
持て余しやすい怒りを、境界線や自己調整のサインとして読み直すシリーズです。
「あの人の怒鳴り声が、まだ体に残っている」── 支配された関係の心理学10話
支配的な関係で残る怖さや境界線を、安全を優先しながら言葉にするシリーズです。
トラウマ
支配関係
DV
ガスライティング
このシリーズを実践に移す
記事で全体像をつかんだら、実践パックや会員ライブラリから続きに進めます。