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「もう頑張れない」と思った夜に
もう頑張れないと感じる時の消耗を、休息と回復の入口から見直します。
バーンアウト・停滞感
全1本
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頑張った自分に怒りが湧くとき──報われなさの奥にあるもの
あんなに頑張ったのに報われなかった。その怒りはどこから来るのか。消耗のプロセスで生まれる内向きの怒りと報われなさの構造を、心理学の視点から掘り下げます。
なぜやめたいのにやめられないのか──習慣と衝動の脳科学10話
やめたい習慣が続く理由を、衝動と報酬のループから具体的に整理します。
「つい気にしすぎる」自分との付き合い方
気にしすぎる自分との付き合い方を、刺激過多と自己調整から考えます。
「変わりたいのに動けない」あなたへ
変わりたいのに動けない状態を、回避や停滞感の仕組みから整理します。
「何も感じなくなった」が続くとき──感情が遠くなった人の心理学10話
何も感じなくなった状態を、消耗や防衛反応として見つめ直すシリーズです。
何もしていない時間が怖いあなたへ
何もしていない時間が怖い気持ちを、休息と価値観の視点で整えます。
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