こころと境界線
感情、孤独、疲労、自己理解、回復。ただし医療化しない。
「何の役にも立たない時間」を選ぶ──遊び・余暇の自尊心
ゲームや趣味に説明を強いる気持ち、有意義な休みへの圧を、依存や怠惰の話へ吸い込まずにほどき、役に立たない時間を暮らしの一部として選び直すシリーズです。
実存・人生の意味
全10本
無料3本
暇が怖いのではなく、「許可がない」のが怖い
「何もしない怖さ」と「遊んではいけない気持ち」を混同しない読み方です。生産性の物語が余暇まで伸びたときの罪悪感を、浪費ではなく規範の問題としてほどく第1回。シリーズ全10話の目次付き。
ゲームをしている自分を、誰かに説明しなくていい
ゲームや趣味に『ちゃんと理由』をつけたくなる心理を、説明義務として整理します。大人の遊びを正当化しなくていい、という視点で読む第2回。
「生産的な休み」という罠
有意義な休み・自己投資・内省ばかりが『正しい休み』に見える圧を解体します。休みにまで生産性を持ち込むクセを、責めずに言い換える第3回。
遊びの予定を、カレンダーに書く理由
遊びを予定に入れることは、怠けではなく許可の設計です。カレンダーに書く意味を、家事や仕事との優先度の話として整理する第4回。
一人遊びと、共同遊びの温度差
ひとりで没頭する遊びと、誰かと笑う遊びで起きるズレや罪悪感の違いを扱います。パートナーや友人との期待値をすり合わせる手がかりも含む第5回。
子どもの頃の「遊び」の記憶が、今つらいとき
子どもの頃の遊びが懐かしく刺さるとき、そこには喪失や年齢の物語も混ざります。美化せず、いまの余暇を選び直す材料にする第6回。
趣味を仕事にしない、という選び方
趣味を収益化しなければ、と肩がこわばる感覚をほどきます。仕事にしない選び方を、逃げではなく生活の幅として書く第7回。
デジタルでもアナログでも、「没頭」の質は同じか
デジタルとアナログの優劣ではなく、没頭の質──世界が狭まる感覚や時間の歪み──に焦点を当てます。媒体論争に逃げない第8回。
遊んだあとに来る虚しさの正体
遊んだあとに虚しさが来る理由を、一つの病名に結びつけず複数の仮説で整理します。高揚のあとの低下や意味の借金などを言葉にする第9回。
役に立たない時間を、役に立たないまま守る
余暇が翌日に効くことはあっても、それを許可証にしなくていい。遊びを成果へ回収せず、役に立たない時間の自尊心を残す最終回。
何もしていない時間が怖いあなたへ
何もしていない時間が怖い気持ちを、休息と価値観の視点で整えます。
「役に立たない自分」が怖い人へ
役に立たない自分が怖い気持ちを、生産性と自己価値を分けて見直します。
「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたへ
ちゃんとしなきゃが止まらない苦しさを、基準と自己批判からほどきます。
「もう頑張れない」と思った夜に
もう頑張れないと感じる時の消耗を、休息と立て直しの糸口から見直します。
バーンアウト・停滞感
過労
お金のことを考えると少し苦しくなるあなたへ
お金を考えると苦しくなる時、不安と価値観の関係を整理します。
このシリーズを実践に移す
記事で全体像をつかんだら、実践パックや会員ライブラリから続きに進めます。