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何もしていない時間が怖いあなたへ
何もしていない時間が怖い気持ちを、休息と価値観の視点で整えます。
バーンアウト・停滞感
全1本
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このシリーズで読むこと
何もしていない時間が怖い気持ちを、休息と価値観の視点で整えます。
「変わりたい」の中に隠れている恐れ──変化すること自体が怖い理由
変わりたいのに怖い。変化への恐れの正体はアイデンティティの喪失不安と未知への恐怖。その構造を心理学から丁寧に解説します。
「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたへ
ちゃんとしなきゃが止まらない苦しさを、基準と自己批判からほどきます。
完璧主義
自己批判
高すぎる基準
不安
「もう頑張れない」と思った夜に
もう頑張れないと感じる時の消耗を、休息と回復の入口から見直します。
バーンアウト
消耗
過労
回復
「変わりたいのに動けない」あなたへ
変わりたいのに動けない状態を、回避や停滞感の仕組みから整理します。
停滞感
回避
変化
動機づけ
お金のことを考えると少し苦しくなるあなたへ
お金を考えると苦しくなる時、不安と価値観の関係を整理します。
人づきあいの静かな疲れをほぐす
人づきあいの静かな疲れを、休息と境界線の視点で軽くするシリーズです。