判断と思考を整える
認知バイアス、正解のない問い、迷い、比較、情報疲労。
「自己価値」の一覧
Irodonia の中から、「自己価値」に関連するシリーズ 2 件と記事 11 本をまとめています。
シリーズ2件
記事11本
それでも生きていてよいと思えるようになるための自分ルール
役立ちだけに価値を預けすぎないための、自分ルールを整理する最終回。
役に立たない時間の中で、自分を見捨てない練習
成果のない時間や弱っている時間を、自分への判決にしないために。練習の設計を扱う第9回。
病気、失職、老い──役に立てなくなる未来が怖い理由
病気や失職や老いが怖いのは、能力低下だけでなく価値喪失が重なるからかもしれない。未来不安を扱う第8回。
それでも生きていてよいと思えるようになるための自分ルール
役立ちだけに価値を預けすぎないための、自分ルールを整理する最終回。
役に立たない時間の中で、自分を見捨てない練習
成果のない時間や弱っている時間を、自分への判決にしないために。練習の設計を扱う第9回。
病気、失職、老い──役に立てなくなる未来が怖い理由
病気や失職や老いが怖いのは、能力低下だけでなく価値喪失が重なるからかもしれない。未来不安を扱う第8回。
恋愛や友情まで「役に立てるか」で測ってしまうとき
親しい関係まで役立ちで測ってしまうとき、何が起きているのか。関係と有用性の結びつきを扱う第7回。
ケアする側に回り続ける人が、自分の苦しさを見失うまで
支える側に回り続ける人は、なぜ自分の苦しさを後回しにしやすいのか。ケア役の固定を扱う第6回。
頼れないのではなく、頼ると価値が落ちる気がするとき
助けを求めることが苦手なのではなく、価値の低下に感じられる。頼れなさの奥の構造を整理する第5回。
頑張りすぎる人は、努力家というより「消えないために働いている」のかもしれない
頑張りすぎる人の努力は、向上心だけではなく『消えないため』かもしれない。働きすぎの構造を掘る第4回。
誰かに必要とされていると安心し、必要とされないと崩れるとき
必要とされるとほっとするのに、必要とされないと自分が空っぽになる。役割と自己価値の結びつきを整理する第3回。
休むだけで罪悪感が出るのはなぜか──有用性に結びついた自己価値
休んでいるだけなのに落ち着かず、罪悪感まで出てしまう。有用性に結びついた自己価値と回復の難しさを整理する第2回。
なぜ「役に立っていない」と急に自分の価値まで消えるのか
何も生み出していない日に、自分の価値まで消えたように感じる。条件つき自己価値と役立ちへの依存から、その構造をほどく第1回。
誰かと自分を比べてしまう日に、まず知っておきたいこと──比較の仕組みを静かに見つめる
誰かと自分を比べてしまうことに疲れていませんか。比較が止まらない仕組みを知ることから始める、シリーズ第1回。