無料で読める範囲
3 本の無料記事があります。まずここで全体像と自分への当てはまりを確認してください。
「自分の頭の中」をAIに整理してもらう ── 認知バイアス10話
自分の頭の中の偏りや迷いを、AIとの対話で整理するシリーズです。
AI入門
全10本
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第1話｜なぜ「自分は正しい」と思ってしまうのか ── 確証バイアスをAIに崩させる
買い物やニュース、人間関係で起きる確証バイアスを例に、AIで反対材料を並べて思い込みをほぐす方法を紹介する。
第2話｜「ここまで投資したから続ける」をやめる日 ── サンクコスト × AI 損切り会議
サブスクや習い事、転職活動などで起きやすいサンクコストの罠を、AIで続ける理由とやめる理由に分けて考える方法を紹介する。
第3話｜最初に見た数字に縛られない ── アンカリングを外すAI見積り術
家電、引っ越し、年収、保険などの見積もりで起きるアンカリングを、AIで相場と判断軸に戻して考える方法を紹介する。
第4話｜「みんなそう言ってる」が一番危ない ── 同調バイアスとAI少数意見ジェネレータ
会議、家族、友人グループ、SNSで起きる同調バイアスを題材に、AIで反対意見を先に整理して判断を守る方法を紹介する。
第5話｜記憶は書き換わる ── 後知恵バイアスを防ぐ「未来の自分への手紙」AI
結果を知ったあとに『最初からわかっていた』と感じる後知恵バイアスを、AIで事前メモと振り返りに変える方法を紹介する。
第6話｜怖いニュースばかり頭に残る理由 ── 利用可能性ヒューリスティック × AIファクト整え
利用可能性ヒューリスティックで不安が膨らみやすい場面を、AIで頻度、母数、例外に分けて見直す方法を紹介する。
第7話｜「あの人だからそう言うんだ」 ── 帰属バイアスを和らげるAI翻訳
人間関係で起きやすい帰属バイアスを題材に、AIで相手の事情と自分の受け取り方を切り分ける方法を紹介する。
第8話｜選びすぎて選べない ── 選択肢過多をAIに削らせる10分会議
選択肢過多で決めきれない買い物や比較作業を、AIで候補削減と優先順位づけに変える方法を紹介する。
第9話｜「自分は平均より上」幻想 ── ダニング=クルーガーをAI鏡で測る
ダニング=クルーガー効果を題材に、学習や仕事での自己評価のズレをAIで見直し、次の改善行動に落とす方法を紹介する。
第10話｜9つのバイアスを「1枚のチェックリスト」に圧縮する ── 自分専用 意思決定OS の作り方
確証バイアスからダニング=クルーガーまでの9つの偏りを統合し、AIと一緒に自分専用の意思決定チェックリストを作る方法を紹介する。
「比べてしまう」が止まらないとき
比べてしまう苦しさを、羨望や自己価値の揺れから読み直します。
情報に疲れない暮らし方
情報に疲れないための距離感を、メディア接触と境界線から整えます。
AIと「正解のない問い」
正解のない問いにAIを使う時、答えより考え方を整えるシリーズです。
スマホ時代の「見えないストレス」解消術
レビュー疲れや情報過多を、AIで整理して判断を軽くするシリーズです。
AIを生活のインフラにする
AIを生活のインフラとして使うため、日常の面倒を小さく整えます。
このシリーズを実践に移す
記事で全体像をつかんだら、実践パック、会員ライブラリ、無料スターターガイドから続きに進めます。