無料で読める範囲
1 本の無料記事があります。まずここで全体像と自分への当てはまりを確認してください。
過去の自分がまだ気になるとき
過去の自分が気になる時、記憶と今の自分との距離を整えます。
感情表現・内省
全1本
無料1本
会員向けの深掘り
このシリーズに会員専用の個別記事はありませんが、会員ライブラリには関連する深掘りや継続の導線があります。
「自分がわからない」と感じるとき、まず知っておきたいこと
「自分がわからない」という感覚の正体を、心理学の知見を手がかりに静かに見つめる第1回。わからないことは欠陥ではなく、むしろ自然な出発点であることを確認します。
自分の気持ちに気づく練習
自分の気持ちに気づく練習を、短い問いと内省の形で続けるシリーズです。
感情認識
マインドフルネス
感情の言語化
自己理解
「言葉にならないもの」を抱えて暮らす
言葉にならない気持ちを、無理に説明しきらず抱えるためのシリーズです。
感情の言語化
表現
内面
沈黙
「年を重ねること」が怖くなったとき
年を重ねることへの怖さを、未来不安や死生観からやわらかく見直します。
あとで思い出せる一日をつくる
あとで思い出せる一日をつくるため、日常の見方と残し方を整えます。
「普通」が息苦しいとき
普通でいなければという息苦しさを、規範と自分らしさから問い直します。