判断と思考を整える
認知バイアス、正解のない問い、迷い、比較、情報疲労。
情報に疲れない暮らし方
情報に疲れないための距離感を、メディア接触と境界線から整えます。
情報・デジタル
全8本
無料8本
情報が多すぎて疲れるとき、最初に見直したい「受け取り方」
情報が多すぎて疲れやすい個人向けに、まず量ではなく受け取り方を整える考え方をやさしく整理する第1回です。
役立つ情報と、ただ不安を増やす情報の見分け方
情報の中身を見極めるとき、正しいかどうかだけでなく、自分の不安をどう動かすかを見る視点をやさしく整理する第2回です。
ニュースを追いすぎて消耗するとき、距離を取り直すための考え方
ニュースを見ない不安と、追いすぎて疲れる感覚の間で揺れる人に向けて、距離の取り直し方を整理する有料回です。
調べものが止まらない日に、検索を終えるための自分なりの基準
検索を続けるほど決められなくなる人に向けて、終えどころを自分で作るための考え方を整理する有料回です。
たくさん読んだのに頭に残らないとき、情報を自分の言葉へ戻すメモの作り方
読んでも残らない感覚を変えるために、要約より『自分の言葉へ戻す』メモの作り方を丁寧に扱う有料回です。
比較記事やおすすめ情報に振り回されないために、先に持っておきたい判断軸
比較記事やおすすめ情報を読みすぎて決められなくなる人に向けて、自分の判断軸を先に作る考え方を整理する有料回です。
AIや検索で答えを集める前に、自分の考えを弱くても残しておく意味
AIや検索が便利な時代だからこそ、先に自分の考えを弱くても残しておくことの意味を整理する有料回です。
情報に飲まれない暮らしを続けるために、自分の中の「入れ方」と「止め方」を作る
情報を完全に断つのではなく、持続可能な入り方と止め方を自分の中に作るための総まとめ回です。
「自分の頭の中」をAIに整理してもらう ── 認知バイアス10話
自分の頭の中の偏りや迷いを、AIとの対話で整理するシリーズです。
デジタルと心地よく暮らす
デジタルと心地よく暮らすため、使い方と休み方のバランスを考えます。
「怒り」を持て余しているあなたへ
持て余しやすい怒りを、境界線や自己調整のサインとして読み直すシリーズです。
「あの人の怒鳴り声が、まだ体に残っている」── 支配された関係の心理学10話
支配的な関係で残る怖さや境界線を、安全を優先しながら言葉にするシリーズです。
トラウマ
支配関係
DV
ガスライティング
このシリーズを実践に移す
記事で全体像をつかんだら、実践パックや会員ライブラリから続きに進めます。