このシリーズで読むこと
人生の意味が揺らぐ時、空虚感と日々の暮らしをつなぎ直すシリーズです。
人生に意味がないかもしれない、と気づいたあとの暮らし方──実存の心理学10話
人生の意味が揺らぐ時、空虚感と日々の暮らしをつなぎ直すシリーズです。
実存・人生の意味
全10本
無料10本
ある日「これに何の意味があるのか」と思ってしまった──実存的空虚の正体
何も悪いことは起きていないのに虚しい。その感覚には名前がある──実存的空虚。人生の意味が揺らぐ構造を心理学の視点から整理する第1回。
「意味がない」と感じることは病気ではない──ニヒリズムの誤解を解く
「意味がない」と感じたら、それは病気のサインなのか。ニヒリズムの正確な理解と恐怖管理理論から、意味の不在が持つ構造を明らかにする第2回。
「意味を見つけなさい」と言われても──フランクルの問いかけと三つの価値
「意味を見つければ楽になる」は本当か。フランクルのロゴセラピーと三つの価値（体験・創造・態度）を、限界も含めて誠実に検討する第3回。
死・自由・孤独・無意味──ヤーロムの四つの実存的所与
人生には避けられない四つの現実がある。死・自由・孤独・無意味──ヤーロムの実存的所与を整理し、それが日常にどう影を落としているかを読み解く第4回。
「意味を見つけろ」という圧力が新たな苦しみを生むとき
「生きがいを見つけよう」「目的を持って生きよう」──善意の助言が新たな苦しみを生む構造を、フランクルの過剰意図とACTの創造的絶望から読み解く第5回。
不条理を引き受ける──カミュの「反抗」という生き方
世界に意味はない。でも、生きることをやめない。カミュの不条理哲学と「反抗」の概念から、意味なき世界での生き方を探る第6回。
死を意識することが、今日の過ごし方を変える
死を思い出すことは恐怖だけをもたらすのか。恐怖管理理論の二重過程モデルと覚醒体験から、死の自覚が日常を変える可能性と限界を探る第7回。
意味は「見つける」ものか「つくる」ものか──意味構成の心理学
意味は世界に埋まっているのか、自分がつくるのか。パークの意味構成モデルを軸に、喪失や危機の後に意味が再構成される心理学的プロセスを追う第8回。
意味のない日に何をするか──価値に沿った小さな実践
意味が見えない日にも、一日は過ぎていく。ACTの価値に基づく行動を軸に、意味なき日常における具体的な実践の組み立て方を探る第9回。
意味がなくても、あなたの一日は残る──実存の着地
意味があるか分からないまま、今日を暮らす。シリーズ全体を振り返り、実存的空虚との共存と日常への着地を描く最終回。
「うまくいっているのに満たされない」人へ
うまくいっているのに満たされない感覚を、達成と目的のずれから整理します。
「年を重ねること」が怖くなったとき
年を重ねることへの怖さを、未来不安や死生観からやわらかく見直します。
「大切なものを失ったあとに」
大切なものを失った後の時間を、喪失とその後の歩幅から見つめます。
喪失・悲嘆
喪の作業
「もう取り返しがつかない」が頭から離れないとき──後悔の心理学10話
取り返しがつかない後悔を、罪悪感とこれからの時間に分けて整理します。
「役に立たない自分」が怖い人へ
役に立たない自分が怖い気持ちを、生産性と自己価値を分けて見直します。
このシリーズを実践に移す
記事で全体像をつかんだら、実践パックや会員ライブラリから続きに進めます。