「知っているだけ」で、なぜ少しラクになるのか──メタ認知と自分への眼差し
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心理学の知識は行動を変えなくても自己批判を減らす──その仕組みをメタ認知、感情ラベリング、認知的再評価の研究から解き明かすシリーズ最終回。「なんでだろう」を問い続けた先にあるセルフ・コンパッションと自己理解。
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心理学の知識は行動を変えなくても自己批判を減らす──その仕組みをメタ認知、感情ラベリング、認知的再評価の研究から解き明かすシリーズ最終回。「なんでだろう」を問い続けた先にあるセルフ・コンパッションと自己理解。