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パートナーがいるのに孤独なとき
パートナーがいても孤独な時の距離感を、愛着と対話の視点で整理します。
パートナー・恋愛
全11本
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「なんとなく寂しい」が続くとき、最初に知っておきたいこと──孤独感の正体を静かに見つめる
明確な理由がないのに続く寂しさの正体を、孤独研究の知見から解きほぐします。社会的孤立と心理的孤独感の違い、孤独の進化論的意味を知り、自分の状態を静かに見つめる第一歩を。
パートナーがいるのに、なぜこんなに孤独なのか
パートナーがいるのに孤独なのは、わがままでも贅沢でもない。情緒的孤独、知覚された応答性、共調整の観点から、関係の中で一人になる仕組みを整理する第1回。
一緒にいるのに「わかってもらえていない」と感じる理由
話を聞いてもらっているのに、なぜか余計に孤独になる。知覚された応答性、感情の受容、ビッドへの応答の観点から、わかってもらえない痛みを整理する第2回。
会話はあるのに、心が触れていない気がするとき
会話はしているし喧嘩も少ないのに、なぜか親密さがない。親密性プロセス、役割化、衝突回避の観点から、会話と接触がずれていく理由を整理する第3回。
役割だけが増えて、親密さが減っていくのはなぜか
共同生活の役割が増えるほど、なぜか二人の親密さは痩せていく。役割化と相互主観性の観点から、暮らしの運営が関係を飲み込む仕組みを考える第4回。
言えないから察してほしくなり、察されないから余計に孤独になる
言葉にしにくい必要が察してほしさへ変わり、察されない痛みがさらに孤独を強める。期待・羞恥・二次感情の悪循環を扱う第5回。
求めるほど相手が引く──追う人と引く人の悪循環
わかってほしい人と、責められたくない人。デマンド・ウィズドローの循環から、追う人と引く人の苦しさを考える第6回。
喧嘩していないのに遠い関係は、なぜこんなに苦しいのか
大きな衝突はないのに、関係はどこか冷えている。衝突回避と情緒的切断の観点から、静かな遠さの苦しさを扱う第7回。
セックスがあっても孤独、なくても孤独──身体の近さと心の近さ
身体が近いことと、心が近いことはどう重なり、どうずれるのか。性的接触と情緒的つながりのズレを考える第8回。
この孤独は育て直せるのか、それとも関係の限界なのか
努力で育て直せる孤独と、関係の限界が示されている孤独。応答性、責任、継続的な軽視の観点から見分ける第9回。
パートナーがいても、自分の孤独を一人に背負わせすぎないために
パートナーは大切でも、孤独のすべてを一人へ集中させると関係は息苦しくなる。支えの分散と親密さの両立を考える最終回。
「好きなのに抱きたいわけじゃない、抱きたいのに好きなわけじゃない」── 愛と性欲のすれ違い10話
好きと欲望がずれる時の戸惑いを、親密さと境界線から考えるシリーズです。
「なんとなく寂しい」がつづくとき
なんとなく寂しい状態を、つながりや居場所感の不足から整理します。
「愛されたかった」が残っている人へ
愛されたかった気持ちが残る時、過去の満たされなさと今の暮らしを分けて見ます。
「信じていたものが、全部嘘だった」── 裏切りトラウマの心理学10話
信じていた相手や場に裏切られた後の混乱を、責めすぎず整理するシリーズです。
大人の友情を育て直す
大人になってからの友情を、距離感や相互性から育て直すシリーズです。