安全を感じることから始める──神経系の「解凍」の条件
感情の困難
解離
バーンアウト・停滞感
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感情の凍結を解くために必要なのは、努力ではなく安全。レヴィンとポージェスの知見が示す「解凍」の条件と、ネフのセルフ・コンパッションが内側からの安全として機能する可能性。第9回。